« L’homme est malheureux,
parce qu’il ne sait pas qu’il est heureux. »
Dostoïevski Fiodor

Ce questionnement peut vous aider à délimiter votre situation, à mieux réaliser quelles sont vos ambitions, à voir quelles sont ces émotions qui vous stimulent ou vous vous entravent, et à prendre conscience comment vous interprétez vos relations avec les autres.

 Que signifie être heureux pour vous ? 

• Que pensez-vous de vos exigences ? Avez-vous l’esprit de compétition ?

• D’après vous, que signifie avoir une vie heureuse ? Réussir sa vie ?

• Selon-vous, y a-t-il des gens nés pour être heureux et d’autres destinés au malheur ?

• Quelles sont vos priorités et vos objectifs ?

• Quel est le rôle que jouent les difficultés dans votre parcours de vie ?

• Le découragement vous gagne-t-il facilement?

• La colère survient-elle quand les choses ne vont pas ‘’ comme elles devraient être ’’ ?

• En quoi le regard des autres et leur façon de vous traiter influe sur votre bonne humeur et
votre motivation ?

• Quel est la place de l’effort et de la joie dans votre quotidien ?

• Extériorisez-vous vos émotions ? Quelles quelles soient ?

• Combien de temps investissez-vous pour l’écoute dans vos relations ?

• Quelle importance a pour vous le bonheur de votre entourage, de ceux que vous rencontrez
dans la journée, inconnus ou non, et du monde dans lequel vous vivez?

• Pensez-vous pouvoir y arriver seul dans la vie ?

• Quelle est l’importance du plaisir dans votre existence ?

• Que sont vos désirs pour vous ? Comment gérez-vous la frustration ?

• Qu’avez-vous fait de l’enfant en vous ? Où avez-vous placé ses rêves et comment a-t-il grandi ?

• Êtes-vous prêt à réaliser  quelques changements pour vivre plus serein ?
  Ou tout est-il déjà joué d’après-vous ?

… Avez-vous d’autres interrogations ?

Ne prenez pas trop de temps pour répondre. C’est ce qui vous vient immédiatement à l’esprit qui a le plus d’intérêt. Si vous le souhaitez vous pouvez noter succinctement vos réponses avant de passer à l’article suivant. Ainsi par la suite vous aurez la possibilité de comparer ce que vous avez retenu de votre lecture avec vos réponses. Il vous sera alors possible de décider de nouveaux objectifs comme de considérer les moyens à mettre en œuvre pour les atteindre.

>> Lire la suite sur le bonheur :  Dossier 1 – Bonheur, joie, désirs et plaisir ?

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« On peut apprécier le bonheur d’un homme
en observant celui de ses proches. »
C. D. Haguet

Tout d’abord réfléchissons. Peut on se contenter d’un bonheur de finit comme la ‘’conséquence d’une succession de circonstances favorables conduisant à la prospérité ’’? L’ étymologie du mot bonheur, du latin bonus + heur , suggère que la chance favorable, la bonne fortune, peut apporter de la satisfaction.

Mais le mot bonheur, sa représentation mentale, semble suggérer un sens plus profond : celui d’un état de contentement permanent qui n’est pas en sursis.
Le bonheur ne serait donc pas dépendant d’évènements heureux ou malheureux ?

La richesse, les plaisirs sensoriels, la santé, la reconnaissance sociale, …, sont des biens.
On peut les posséder, ou pas. Ils peuvent nous apporter de la joie, nous être agréables, mais leur jouissance est limitée dans l’espace temps ; c’est leur côté artificiel.

“ … le bonheur ne consiste point dans des instants isolés d’énergie, de volupté ou d’oubli. Le bonheur est  une succession presque continue, et durable comme nos jours, de cet heureux concours de paix et d’activité, de cette harmonie douce et austère qui est la vie du sage …”

  Senancour, Rêveries, 1799, p. 91

Mais alors pourquoi tant compter ces artifices pour me rendre pleinement heureux ? Si ces biens sont utiles et rassurants, leur côté éphémère m’inquiète. On sait que leur perte peut nous conduire à la peur, à la colère et même au désespoir. De surcroît leur sauvegarde peut éveiller en moi une férocité insoupçonnée et ceci juqu’à me rendre injuste. Leur défense peut me conduire à des décisions inacceptables.
Alors je m’interroge ! Est-il alors si raisonnable de poursuivre ces profits et bénéfices en priorité ? Est-ce que mes désirs incontrôlés, fruits d’une imagination plus ou moins dérèglée par l’influence d’une éducation entretenue déficiente en sens moral, ou par l’implantation d’idéaux sociaux extravagants, … , peuvent m’épanouir ?
Dois-je apprendre à faire un tri dans mes appétits et à discerner ce qui est essentiel de ce qui est malvenu ?

  ” Tout est permis ” ; mais tout n’est pas profitable.
  ” Tout est permis ” ; mais tout n’ édifie pas.    

  1 Corinthiens 10:23

Si j’arrive à assouvir mes envies de possession et à émoustiller mes sens, mes plaisirs provoqueront une excitation étourdissante qui peut me satisfaire sur le moment, faire illusion et me sembler nécessaire pour relâcher la pression du quotidien. Mais, si ces plaisirs ne sont ni justes ni bien fondés, leurs conséquences seront-elles heureuses ? Ou bien viendront-ils, en contrecoup, troubler ma paix intérieure ?

En fait quelles sont mes priorités ? Accumuler des biens, peupler ma vie d’émotions extrêmes, quel qu’en soit le coût pour moi et pour autrui ?

« Il n’y a pas de bien à se faire du mal »
C. D. Haguet

Ou bien est-ce que je me décide enfin à me soumettre au règne pacifique de la tranquillité des émotions ? Le bonheur n’est-il pas de vivre honnêtement, le corps reposé, à l’abris de l’agitation de la violence des sentiments qui troublent l’âme ? C’est de cette façon seulement que je me prémunis contre ce qui divise ; en évitant toute forme de méchancetés, comme le mensonge, les vices, la perversité , les haines intestinales, … avec des remords en prime.

Le bonheur, enfant de la vertuLA VERTULa vertu , vaillance dans la pratique du bien, vient de l'Esprit-Saint. Elle est une tendance à se conduire correctement. Ce qui devient facilement une habitude si elle est soutenue par sa volonté de bien faire. Or cette bonne volonté s’exerce dans notre effort de bien penser et de bien agir. Désirer la vertu et mettre tout en œuvre pour devenir irréprochable est l’espace de confiance en l’Amour ou l'on rencontre Dieu. semble se trouvera la croisée des chemins, là où la raison nous dicte de faire un choix sain, de faire la part de choses, entre ce qui nous parait bon- notre jouissance personnelle, la compétitivité sociale -, et notre engagement envers Dieu,- son Esprit d’Amour (L’Esprit-Saint) – logé dans notre corps, dans  celui des autres et dans notre société.

Oui, le bonheur est une conquête pour la liberté : celle d’un refus de nos dépendances, et d’une discipline de vie épanouissante. Ne voyez-vous pas en lui tout simplement un geste de tendresse envers soi-même qui conduit chaque humain à agir conformément à sa nature aimante ? En s’attachant à son moi affectueux, l’homme décent et sage soulage son cœur du poids de son humanité défaillante. De ce fait, il libère de son âme des vertus inexplorées qui lui permettent de s’élever harmonieusement en accord avec lui-même et son entourage.

La plénitude de l’Amour de Dieu se lit sur son visage, sur nos visages empreints de bonté. Ici le Christ du Saint Suaire.

RAPPEL ! Nous avons tous été créés à l’image de Dieu : Genèse 1-27

À l’abri de mes désordres, je n’instrumentalise pas mon prochain. Je le reconnais comme un frère ou une sœur, et confiant je recherche son visage, sa personne, pour l’honorer en tant qu’être humain. L’autre n’est pas une chose, et j’apprends a vraiment l’aimer; je l’accueille puisqu’il fait parti de La Vie. Comme toi, comme moi, il conserve en son cœur une parcelle de l’infini Amour du Créateur Universel.

Quand avec bienveillance je découvre ses traits j’en devient responsable, et en acceptant cette responsabilité je réalise mon mérite. User de patience pour développer et offrir cet amour me permet de grandir en dignité , de mieux m’accepter moi-même, et enfin de consentir a mon existence pour mieux l’offrir a Dieu.

A l’opposé , faire de ma vie une recherche constante de biens personnels à surprotéger, me cacher, vivre aigre et soupçonneux dans la défiance en cherchant à me réaliser dans la matérialité, éloigné de l’autre et des activités de partage, signifie consentir à devenir l’acteur de ma propre destruction. Croyez-moi, c’est ainsi que se sont détruites les grandes civilisations.

>> À Lire : Comment disparaissent les civilisations – Roger-Pol Droit (rpdroit.com) 

Les civilisations meurent-elles du dehors ou du dedans? (…) Arnold Toynbee, au siècle dernier, était catégorique : « Les civilisations meurent par suicide et non par meurtre. » Cette formule de l’historien britannique, auteur d’une monumentale étude de l’Histoire en douze volumes, parus de 1934 à 1961, est devenue célèbre. L’académicien français René Grousset, dans son Bilan de l’Histoire, publié en 1946, développa la même idée : une civilisation se détruit « de ses propres mains »

>> À Lire : Message du Père Paul-Laurent

⇒ Réfléchir sur la notion du désir chez Madame Bovary de Flaubert.https;//Textes sur le désir : Rousseau, Saint Augustin, Flaubert – PhiloStjo (lewebpedagogique.com)

•  « Le désir, c’est le désir inconscient de l’Autre. Cet Autre, comme lieu de déploiement de la parole, est aussi lieu du manque à être. »

>> À Lire : https://Madame Bovary ou le désir insatisfait de l’hystérique | Cairn.info

•  « Ainsi l’objet de son désir, Rodolphe, n’est qu’un prétexte pour désirer. Ce qu’elle aime réellement c’est le désir (pour madame Bovary) » … « Le désir est donc essentiellement démesure, son objet par excellence est l’infini. Saint Augustin est passé d’une infinité d’objets à un désir de l’infini (Dieu). »
  « Le désespoir, c’est la honte qui prends forme. » C. Haguet

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« Et puis il y a plaisir à agir selon sa nature. L’homme rationnel a des potentialités qu’il est heureux d’épanouir. Il ressent du plaisir en agissant bien. La vertu se mêle au plaisir pour se renforcer l’un, l’autre et le bonheur devient une activité qui apporte un plaisir constant. Ce caractère constant du bonheur qui ne peut venir que de nous même. »   

Auteur inconnu

« Le bonheur a une dimension idéale Divine. »

Auteur inconnu

Paix aux hommes de bonne volonté

Jésus nous dit : 

• « En tout homme, il y a des forces bonnes et des forces qui ne le sont pas.
La Sagesse parle à l’homme tout entier, mais ils sont peu nombreux les hommesqui savent vouloir faire régner une seule partie, celle qui est bonne. » (1)

• « Dans l’amour de Dieu, tu trouveras tout frein contre le Mal. Dans l’amour du prochain, tu auras une aide contre l’accablement et la solitude » (2)

• « De même que vous savez venir à Moi pour que soit enlevé à vos chairs malades le joug de l’infirmité , ainsi sachez venir à moi pour que soit enlevé à votre esprit le joug du péché et du paganisme. Tous, vous devriez me demander en premier lieu, et désirer de toutes vos forces, d’être délivrés de ce qui rend votre esprit esclave de forces mauvaises qui le dominent. Vous devirez vouloir d’abord cette libération, vouloir come premier miracle le Royaume de Dieu en vous. » (3)

◊ Références  1-2-3 extraites du livre de  Maria Valtorta, L’Evangile tel qu’il m’a été révélé, volume 7, p.462- 489 -501, Edition Centro Editoriale Valtortiano.

> À lire : Le conte des deux loups, légende Amérindienne                                                

>> Suite de l’article – À lire le bonheur dossier 2 : mes émotions et leur évolution-les comprendre

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A – Pour les introduire quoi de mieux que les témoignages et les études.

En voici 2 :

• A/1- Le témoignage de Simone H. , professeur, 59 ans, mariée , mère et grand-mère :

« Mes parents, qui étaient d’une autre époque où l’on ne s’attardait pas trop sur les états d’âme des enfants, étaient peu psychologues. Ils qualifiaient mes tristesses, mes inquiétudes et mes interrogations de vague à l’âme Le vague à l'âme de signe un mal être, un mal de vivre ou une difficulté d'être sans cause bien définie. Il s'agit également de la tristesse ou de la mélancolie dans laquelle se complaisaient les Romantiques. Dictionnaire en ligne https:// www.linternaute.fr, ou bien de la pécoleLa pécole(Par plaisanterie) Maladie imaginaire qui consiste à avoir la peau des fesses qui se de colle. Dictionnaire en ligne https://pécole — Wiktionnaire (wiktionary.org). J’avais alors le sentiment accablant que mes émotions de fillette, mon vécu interne, intime n’intéressait personne. Même pas ceux dont je recherchais l’amour par dessus tout ; mon papa et ma maman. Ils mettaient en avant leurs difficultés, dont j’étais d’ailleurs tristement témoin, pour éluder les miennes.
Ce que je ressentais alors comme du manque de compassion aggravait mon sentiment d’insécurité.

Il ne s’agit pas de faire ici un procès à mes parents et je dirais même en leur faveur que matériellement rien ne m’a jamais manqué ; bien au contraire ! Mon père et ma mère se sont beaucoup sacrifiés pour que mon éducation scolaire, religieuse et culturelle soit des plus réussie. Mais mes sentiments, les paroles tendres, la patience et les caresses n’avaient pas  vraiment droit de cité dans leur quotidien. Tout simplement ! Résultat des courses, je me sentais bien seule, à la fois incomprise, destinée à être refusée, … et donc inutile. Ce sentiment de vacuité c’est intensifié à l’adolescence.

Avec du recul je me rends compte combien il est difficile pour des parents de chercher à amorcer un dialogue avec leur(s) adolescent(s) alors qu’ils le lui ont refusé pendant sa petite enfance.

La communication saine et affectueuse est amour et les démonstrations de l’amour ne sont pas facultatives. Elles sont un des piliers de la croissance de tout être vivant. D’ailleurs, comme vous le savez, tout âge à un besoin vital d’amour !

Mon existence me semblait non validée, je me croyais non désirée. Un vide indescriptible rongeait mon âme.
L’interrogation permanente était : comment arriver à combler mon manque affectif pour continuer à accepter mon existence, demeurer sur pied et me bâtir un avenir satisfaisant ?

Mais par où commencer cette construction quand ma cervelle d’enfant était peuplée de rêves immatures, inadaptés au réel ? Démuni du recul de la maturité que lui apporte la sagesse, et de liens de confiance avec des adultes sains, l’enfant qui cherche à combler son vide affectif peut être la victime de biens des désagréments.

Ce sentiment d’incomplétude, cet embarras d’émotions qui paralysent tout développement, me faisaient chercher refuge hors du réel et j’ai grandi dans des illusions qui ont enrayé une bonne partie de ma vie.
Paradoxalement, ce sont les repères, les règles de vie inculquées par mes parents qui m’ont préservée.
Personnellement je crois que toutes ces années un œil bienveillant a protégé mon parcours ainsi que celui de mes bien-aimés parents, pour nous éclairer et nous guider dans les moments difficiles. J’ai enfin grandi, et mes relations avec eux sont désormais excellentes . »

« L’amour est une rivière qui habite tout être humain, lorsque cette rivière coule librement, il n’y a pas de barrières entre donner et recevoir l’amour.
Le geste de donner inclut celui de recevoir et le geste de recevoir inclut celui de donner. Dans un tel contexte la personne qui aime une autre personne ressent aussi cet amour à l’intérieur d’elle-même. J’ai réalisé au fil des ans que la meilleure façon au monde d’être aimé, c’est en fait d’aimer.
Aimer nourrit autant celui ou celle qui donne cet amour que celui ou celle qui reçoit cet amour ! »

Richard Thibodeau
https://Le vide affectif (psycho-ressources.com)

  Les émotions il faut que ça sorte !

      A/2- Les études du Docteur Rykes Geerd Hammer établissent une relation entre les émotions vécues et les cellules malades de l’organisme :

Un puissant stimulus, un conflit dramatique aigu, vécu dans un complet isolement émotionnel pourrait entrainer un cancer. Des conflits biologiques surviendraient en tant que réaction à des situations externes ; commun choc psychologique très brutal (nommé DHS). D’après  ce que l’on peut lire sur les travaux du Docteur Hammer, quand le conflit est résolu il y aurait guérison.

Quelques exemples de sites parlant des travaux du Docteur Hammer : relevés titre informatif. Le contenu de ces sites peut-être discutable à vous d’y réfléchir.

• https://Les 5 lois de la Médecine Nouvelle selon Hamer (comprehension-sante.com)
• https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings

  Les émotions il faut les partager !

Ce que nous pouvons retenir des exemples cités A et B c’est le caractère VITAL de l’équilibre émotionnel. Pour y arriver il apparait indispensable d’entretenir de bonnes relations, de déployer des interactions affectueuses aussi bien avec soi-même qu’avec les autres.

Notre survie en tant qu’individu et espèce en dépend.

>> À lire : S’attacher au pouvoir de la vertu ? Ou se soumettre au culte de l’amour de soi ?

B – Impossible d’être toujours « positif » – Sur l’importance d’être un bon auditeur et d’accepter d’entrer en confidence 

• B/1- Il existe un discours assez répandu qui insiste sur le fait que chacun doit trouver en lui-même la réponse à tous ses maux : ‘’ tout né de moi, tout part de moi, et tout aboutit à moi.’’

Certains psychologues se vantent d’apporter LA SOLUTION au mal-être, aux émotions pessimistes qui ne manquent pas aujourd’hui. Ils profitent du malaise ambiant et de la perte des repères de la société pour vendre leur méthode prometteuse du style : ‘’30 jours pour être positif et vous mettre en condition d’atteindre tous vos objectifs ’’. Il faudrait une souplesse de champion olympique pour franchir le pas et y arriver !

Mais que signifie être positif ? Aujourd’hui il est mal vu d ’encombrer son voisinage de sa poubelle émotionnelle ! (en Anglais: emotional garbage) composée d’ émotions négatives, sous peine d’être catégoriser vampire émotionnel et cruellement exclu comme personne toxique ! Cliquez ces mots sur internet et vous trouverez un monceau d’articles débatant le sujet. N’est-il pas triste -oui encore une émotion- de considérer l’humain, être d’émotions et de sentiments, comme une pile à recharger, une machine à reprogrammer ? « Faites votre introspection. Soyez rationnels. Reprogrammez-votre cerveau pour ne vivre que des émotions positives et réussir votre expérience de vie ! » Bingo ! , et vous deviendrez un loto gagnant. Chercher à être positif dans ce contexte semble plutôt déshumaniser l’individu.

À quoi mène la culpabilisation constante de ses tristesses et de ses frustrations ? Devons-nous vivre dans la peur de l’échec, de devenir un Looser – un perdant. A-t-on besoin d’endurer une guerre éternelle avec soi-même pour atteindre des objectifs visés dans le cadre d’un développement personnel ciblé ? Ét puis, quels sont ces fameux objectifs ? Le fruit d’une imagination déréglée ? Des fantaisies frustrées ? Ou des désirs légitimes ? Ainsi pour éviter des émotions négatives on en déclencher d’autres, pas forcement meilleures. Utile !

Vraiment peut-on anticiper tous les imprévus du destin et enserrer l’homme dans un schéma d’attitude prétendue idéale, « J’y ai droit, je le veux, je le mérite et je peux tout contrôler-les autres comme moi-même « ? Rien que de le dire, j’en suis déjà essoufflée !
Il est évident que remâcher son chagrin et faire de ses journées une longue et étourdissante litanie ne mène à rien de bon. On a tout à gagner à faire calmement et sagement le point pour être en mesure de se ressaisir et s’organiser. Sinon comment sortir favorablement d’une situation pénible ? Mais chacun n’a-t-il pas besoin, à un moment donné, d’une oreille charitable ? D’un minimum de tendresse et de compassion pour pouvoir retrouver le calme et être à nouveau capable de réfléchir ? Qui peut le contester ? De plus quand je raconte mes problèmes à un-e ami-e, je lui permets de décharger sur moi ses propres frustrations. Le retour de l’ascenseur, le renvoi de la faveur. On peut ainsi, ensemble, prendre du recul sur nos situations respectives, envisager des solutions et même arriver à rire de nos disgrâces, ….
Puis, une fois le bon sentiment de complicité instauré, il est bien agréable d’organiser une bonne marche, un repas, etc… et on repart d’un bon pied le cœur joyeux ! Combien il est réjouissant de pouvoir partager, de se sentir compris et aimé.
On en arrive à comprendre l’importance de l’extériorisation de ses émotions et de la qualité de l’écoute.

• B/2 – Écouter implique user de compassion, de patience, vouloir communiquer.

Il s’agit d’offrir une grande disponibilité. Or celui qui sacrifie de son temps pour se mettre volontiers à la disposition d’autrui, AIME son prochain.
L’écoute des émotions des autres, s’intéresser à leurs chagrins, à leurs désillusions, à leurs déceptions, mais aussi participer à leurs joies, rire avec eux, les inviter chez soi, les caresser avec respect, les prendre dans ses bras, c’est leur de montrer qu‘ils sont aimés.
En validant ainsi leur existence, je les rassure et en les consolant ils ne se sentent plus seuls face à l’adversité, aux coups du sort. Les œuvres du cœur, comme l’entraide, construisent et renforcent. Elles enrayent la peur et la tristesse.
Elles permettent de continuer à vivre, tout simplement.
Refuser l’émotion de l’autre, quel qu’il soit, c’est aussi se mettre en position de n’avoir aucune épaule sur laquelle se confier soi-même. Sur ce point on peut réfléchir sur la solitude des orgueilleux qui dans leurs hauteurs vertigineuses ne rencontrent personne, …, si ce n’est le vide de leurs illusions. Il faut beaucoup d’humilité pour promouvoir la vie : celle des autres, mais aussi la sienne !

• B/3 – Accepter de se confier : Tout arrêter le temps de la réflexion pour un retour à la sagesse.

Dialogue intérieur posssible

« Je ne suis pas parfaite et j’en suis conscient(e). Qui l’est ? J’ai fait des erreurs et même si je ne suis pas encore capable de tout regretter, j’ai besoin d’en parler pour mieux les comprendre et les réparer.

→ J’ai vécu des moments troublants, incompréhensibles et il est normal que j’en sois ému(e).
Mais pour quelle raison autoriser mes humeurs à m’étouffer ? En me confiant à une personne qui me comprend je vis mes émotions, je leur offre une porte de sortie et ainsi ouvre un sas d’évacuation à mes agitations internes.- Le fameux vider son sac! – Si je présente mon agitation à une âme généreuse j’engage mon cœur désorienté sur la voie de l’apaisement.

→ Je désire taire ce brouhaha intérieur et tranquilliser mes alarmes en me sentant comprise, comparée à d’autres qui se trouvent dans une situation similaire.  Je veux apprendre à minimiser mon cas personnel, à me sentir dans un monde où tous nous traversons des épreuves.  Je désire comprendre quelles stratégies mon semblable a appliquées pour surmonter ses inquiétudes.

→ Et puis avec du recul, quand j’y pense, j’ai déjà traversé toute sorte de maux. J’ai trop souvent paniqué ! Et pourquoi donc puisque tout finit toujours par passer et être dépassé ? Alors pourquoi tant douter. En m’agitant je me maintiens dans un climat d’inquiétude qui va finir par me faire dire et faire des bêtises aux conséquences fâcheuses. Je risque d’envenimer ma situation. »

  Cheminer vers l’essentiel c’est m’examiner et m’éprouver pour trouver l’Amour en moi

• Quelques exercices efficaces pour mieux gérer mes émotions et pratiquer la paix dans l’article suivant : 

 >> (Suite de l’article) À lire : Le bonheur dossier 3  

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L’article 2 – Mes émotions et leurs évolutions : les comprendre est apparu en premier sur Cheminer vers l'Essentiel.

« Soyez le changement
que vous voulez voir dans le monde. »
Ghandi

La compassion mutuelle nous permet d’évacuer les états d’âme douloureux qui peuvent entraver notre croissance. Nous avons pu apprécier l’importance de pouvoir comprendre et partager nos émotions. Si je m’apitoie sur moi c’est parce que j’ai besoin de me sentir aimé et compris. Mais, si ma détresse n’attendrit pas l’autre ? Oui ! Il est particulièrement dur de se sentir rejeté et abandonné à sa misère ; cela peut créer des liens avec l’aigreur, la colère et le défaitisme.
C’est pourquoi écouté, consolé, ou pas il est une étape à ne pas négliger : celle du recueillement qui sollicite une réflexion intime, un dialogue interne avec sa voix intérieure (lire article) .

>> Lire aussi : Se recentrer (technique)

A : Bien conduire ma réflexion …

Idée générale : Dans le recueillement je peux m’apaiser, repasser les évènements, rassembler des éléments nouveaux, exercer mon esprit à se ressaisir et à moins dépendre des autres pour me reprendre.

« Les gens sont cons, les gens sont nuls, les gens sont méchants.
– Mais vous savez, ils disent peut-être la même chose que vous. 
– AH ! Et en plus ils sont médisants ! »
Le chat de Geluk

CONSEIL : Évitons de toujours ressasser les mêmes histoires 

B : … au lieu de me victimiser, me sentir faible, offensé(e) et vindicatif(ve), je change mon existence.

L’intensité et la persistance de ma souffrance dépendent de mon attachement à des pensées inappropriées. Mes sentiments sont vecteurs de réalité. Si je persiste à vouloir être heureux malgré les contretemps de la vie, je sécrète une émanation particulière, une atmosphère composée de vibrations qui favorisent, participent à la création de circonstances heureuses. Le moment d’infortune est alors plus aisément dépassé pour se tourner en un accident de parcours … parmi tant d’autres.

À l’opposé , si je ressens une vive émotion de tristesse (ou colère, peur, …) et m’y attache, je fomente en moi et autour de moi une sphère de mélancoliePSYCHOPATHOL. État morbide caractérisé par un abattement physique et moral complet, une profonde tristesse, un pessimisme généralisé, accompagné d'idées délirantes d'autoaccusation et de suicide.—trouble des humeurs – bile noire. Dictionnaire en ligne cnrtl défaitiste qui engendrera des évènements malheureux. On dit bien parfois : « Aujourd’hui rien ne me réussit ». Or, le mot réussir tire son origine du latin exire, sortir, dépasser ses limites.… et déclencher un heureux résultat .

ATTENTION ! Quand je me plains de façon répétées, verbalement ou mentalement, je bloque sur le mode défaitisme qui devient une réalité … celle de mes tristesses qui m’enlisent dans des confusions et vers lesquelles, inconsciemment, je dirige mes pas. On s’oriente en direction de ce que l’on regarde. Sur ma responsabilité : mes choix engagent mon futur, mais aussi celui de mes proches.

>> À ce sujet visionner : Je vais là où je regarde – Vidéo de Godfriaux Christophe

Il est donc profitable de vite dépasser le stade de la frustration pour ne pas la cristalliser et donner vie à l’infortune. Si mes pensées investissent dans la tristesse, cette dernière agit fort malheureusement sur mon destin. De même, si je me visualise heureux et me détache des contraintes de la rancœur, (de l’orgueil, de l’égoïsme, de l’angoisse, …), le bonheur finit tôt ou tard par revêtir une forme concrète.

>> À lire : Le fluide, la force qui guérit, calme, change les évènements pour le mieux, c’est la volonté de Dieu

C : Le lâcher prise : reprendre courage c’est s’exercer à retrouver la paix en faisant un tri

  Être ému provient du latin emovere qui signifie au sens primitif mettre en mouvement -agiter. Or ce qui met en mouvement a du poids : « Minimis momentis maxi mae inclinationes temporum fiunt » : les grandes révolutions arrivent pas les petites causes.

 L’être ému est touché, physiquement heurté. Il n’existerait que sept émotions de base : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût et la honte. Ces réactions du corps répondent à un stimulus de l’environnement. Étant un contrecoup physique imprévu, pourquoi se culpabiliser en les étiquetant comme positives ou négatives ? Nos émotions peuvent apporter du bien-être ou des tensions.

 >> À ce sujet lire : https://quel-coach.fr/difference-entre-emotion-et-sentiment/

« L’émotion est fondée avant tout sur une base énergétique qui peut engendrer une grande fatigue physique. Afin de préserver l’organisme elle ne dure que quelques minutes. Une émotion se diviserait en trois temps : d’abord la charge émotionnelle, qui va libérer des hormones en lien avec la situation rencontrée ; puis la tension, c’est-à-dire le moment où le corps va chercher la réponse adéquate : réagir ou s’enfuir ? Puis enfin vient la décharge, quand le corps reprend lentement  son état normal. »

Les émotions ont besoin d’être libérées. Les sentiments sont les constructions mentales qui en découlent.

Compléments de lecture

>> Lire : https:// education.toutcomment.com/article/Quelle différence entre emotion et sentiment )

>> Lire : DOC Liste EmotionsSentiments.pdf (groupeconscientia.com)

Selon William James : « le sentiment est la perception du corps réel modifié par l’émotion »

Selon Nicholas Koreiko : « Les sentiments sont des perceptions intellectuelles et affectives actuelles qui, contrairement aux émotions, supposent un processus (une résonnance), une certaine durée et une intensité marquée. »

Il est donc inutile de blâmer nos émotions. Par contre il peut être bénéfique d’apprendre à les comprendre et à mieux les apaiser quand elles nous troublent.

D : Diminuer l’intensité des émotions qui nous tourmentent 

Témoignage : 

« Lors d’une discussion avec mon ami Fabio je me plaignais durement du comportement de certaines personnes de mon entourage qui persistaient à me refuser leur amitié alors que je les côtoyais tous les jours. J’étais d’autant plus frustré que je ressentais de la sympathie à leur égard.
Elles etaient fréquemment indifférentes, voire hostiles, et parfois même humiliantes, … j’étais profondément affecté par leur conduite et mon cœur meurtri était trop souvent empreint d’aigreur et de colère.
Rieur, mon ami italien me répondit en haussant les épaules :  « Lasciale bollire nel suo brodo », ce qui correspond en français à « Laisse les bouillir dans leur propre bouillon-jus ». Puis, désintéressé, il orienta la conversation sur un autre sujet … plus important pour nous deux.
Je pris alors conscience que je faisais une fixation sur ces brimades. Pourquoi devais-je me rendre malade pour une difficulté qui en fait n’était pas à ma charge. Leurs choix leur problème ! 

En plaisantant sur ma protestation, Fabio la dédramatisait. J’ai saisis la leçon ! Dès lors je vis les évènements différemment, ce qui me permet de modifier mes sentiments. Depuis ce jour je suis sorti graduellement du sentiment de la colère pour m’introduire petit à petit dans celui de la simple irritation … afin de pouvoir me fondre avec soulagement dans celui de l’indifférence. »               Jacques C. de Bastia

« Ce ne sont pas les évènements de leur vie
qui troublent les humains »
mais les idées qu’ils se font de ces évènements.»
Epictète

>> Lire : l’intelligence émotionnelle de Goleman Daniel

Ô combien se sent-on misérable quand on réfléchit peu et agit de façon irrationnelle ! Quand je n’arrive pas à contrôler mes sentiments et que la pression monte, je risque fort de réagir de manière peu raisonnable. Mon comportement aura alors des conséquences sur mon entourage, ce qui me compliquera encore plus la vie. Alors à quoi m’auront servi ma peur et mon orgueil ? À rien de bon ! Vous conviendrez avec moi qu’il est alors préférable de tout arrêter dans les situations difficiles- conflictuelles  pour prendre le temps de se parler à soi-même. Se recentrer dans la Sagesse ( lire l’article)  avant que tout devienne insupportable et hors contrôle.

Se calmer pour interpréter raisonnablement les évènements

Avant de penser résoudre une situation conflictuelle avec des gens pénibles il est impératif de résoudre mon problème émotionnel. L’affolement est communicatif et l’indignation nourrit l’orgueil. Or l’arrogance précède la ruine. Si je ne sais pas régler ma propre détresse, comment puis-je me rendre capable de me tirer adroitement d’une situation délicate où tout peut basculer facilement si je n’agis pas adroitement. Selon-vous quelles sont les qualités requises pour user d’ingéniosité dans les relations humaines ?

Sur l’art de se parler à soi-même : Quand nous sommes surpris par une émotion nuisible il est facile, sous le coup des affects, de s’affoler et d’imaginer les choses bien pires que ce qu’elles sont réellement. Alors on râle, en brodant sur des théories vaseuses, en croyant se soulager. En fait, victime de mon agitation, mon imagination part au galop. Il est alors facile de se faire une montagne de petits accrochages, et d’alimenter le levain de la haine.  Résultat ? En m’engouffrant dans la méchanceté j’alimente mes angoisses ce qui intensifie mon découragement  … et me détache de la main protectrice de Dieu : l’Amour.

E : Proposition d’exercices pour se calmer par le raisonnement et la connaissance. Objectif : éviter les conflits internes et externes pour perdurer dans l’harmonie.

⇒ 1- On peut se recentrer :   

 >> À Lire  : Se recentrer (technique)

⇒ 2- On peut se raisonner :

Si je pense et agis de façon irrationnelle, je me sens pitoyable :

• Tout d’abord considérer que je suis le seul responsable du devenir de mes émotions .
• Est-ce que je vais permettre la personne X ou tel évènement Y me troubler et ruiner ma journée, et pire, mon avenir ?
• Quels sont mes sentiments ? Les nommer : peur, indignation, angoisse, …
• Pourquoi me font-ils souffrir et réagir si durement ? Est-ce que mon amour-propre est blessé ?
• Ma façon d’interpréter les évènements est-elle  juste (>>  Lire l’article sur la vertu de justice ) ?
• Pourquoi en suis-je arrivé là ? Est-ce que j’aurais pu évité cette situation ? Comment ?
• Quelle est la meilleure attitude à adopter pour tout remettre sur pied au plus vite ? Sans conflit résiduel ?
• Comment arrêter de râler ?

>> À Lire : Le conte des trois passoires de Socrate

F :  Apprendre à réguler l’amour-propre 

« Il n’y a rien qui puisse aimer qui ne s’aime. Ce sentiment est naturel, et à la source, non pas dans la corruption de la nature, mais dans la nature elle -même. (…) Régler l’amour-propre à tout moment. Les désordres viennent de notre aveuglement, de notre injustice qui les produit et rien n’empêche qu’on les réforme en laissant subsister ce qui vient de Dieu. (…)
Ce sont les irrégularités et les extravagances de l’amour-propre qui choquent et il y en est plusieurs auxquelles on est si accoutumé qu’on n’y fait même pas attention.
Ainsi en corrigeant cela, et ne cachant rien, on plaira également à Dieu et au monde. »

Jean La Placette,1639-1718, Nouveaux essais de morale, T. second, Google book.

>> À Lire : L’amour-propre, Jean La placette (1639-1718)

Une clef du bonheur : Je me complais à accepter le monde tel qu’il est et non pas tel que je voudrais qu’ils soit. Je sais que je contrôle peu de chose. Non ! Je ne suis pas tout-puissant !
Bien sûr, personne n’aime les mauvaises surprises de la vie, mais qui peut les éviter ?
– En apprenant à les supporter (Lire article supporter difficultés) je réduirai leur impact.
– Et puis si je cherche de la trahison et de la méchanceté je vais en trouver partout !
– J’évite de me torturer pour vivre dans l’Espérance (Lire article la vertu d’Espérance)

  >> Lire : Chance ou malchance ? Conte philosophique Chinois

Faire un tri : Bannir de mon langage intérieur et verbal les mots qui alimentent des émotions pénibles comme : ”  il faut, il doit, je veux ” , et les remplacer par ” il faudrait, il devrait, je voudrais ”.

Et si je supprimais les désespérants  ” je n’en peux plus ”, pour me fixer sur mes atouts et la manière de les déployer ?
Vivre dans des carcans étroits est source de frustration. Mes idées et ma façon de m’exprimer sont des outils, si je les modifie mon comportement s’adaptera à ce changement. Le but est de développer une meilleure tolérance à la frustration pour apaiser les tensions ; les miennes et celles de mon voisinage.
Par ailleurs il est bon de prendre conscience que l’agressivité n’est pas seulement verbale, elle se manifeste également dans mon comportement, et souvent même à mon insu. Apprendre ce que je me dis quand je (me) parle, c’est acquérir un contrôle grandissant sur ma relation avec moi-même et mon entourage.

M’habituer à me détacher sentimentalement de mes langueurs demande de fournir un effort !

Je ne veux plus subir mes tristesses, mes colères, mes peurs … puisque rien n’est moins aimable.
Ils creusent des fossés avec mon entourage et je décide de refuser les conflits. Alors pourquoi nourrir et fortifier ces productions du mal ? Désormais, j’emploie ma volonté à mettre tout en œuvre pour me soustraire à leur influence et aimer ce qui construit la vie : la patience, l’effort, la bonté, la simplicité , la tempérance, le partage, (…) car plus j’aime et agis dans l’Amour, plus mon mal s’évanouit.

Encore faut-il se décider  à vouloir changer de dépendances, … de maître ! Choisir entre : oeuvrer pour Le mal  > Le Mauvais, ou vivre dans l’Amour > Dieu

→ Quelques exemples :

  Vivre continuellement dans la peur paralyse et produit de l’anxiété obsessions, corps crispé , …

S’oublier dans la tristesse finit sa course dans la dépression et crée des liens avec l’esprit de mort.

La colère développe le sentiment déplaisant d’hostilité : tension qui monte, sensations d’étouffement, …

 Pour éviter de me sentir en danger et malheureux je peux :

☼  Me détacher énergiquement de toutes sources d’angoisse : émissions audio-visuelles alarmistes et anxiogènes, musiques-chansons angoissantes, attachement excessif à des personnes ou objets, multiplication de mes responsabilités, dépendances – colère, tristesse, égocentrisme, travail, substances, nourriture, pouvoir, argent,, sexe, ..-

☼  Diminuer progressivement le volume de mes émotions, comme par exemple : rejeter la colère en diminuant progressivement sa puissance-son intensité, jusqu’à ce quelle s’affaiblisse suffisamment pour pouvoir graduellement disparaitre  …

… puis  faire de même pour toutes les autres émotions nocives.

>>  À Lire suite de l’article : Le bonheur dossier 4 :  Être protégé 

L’article 3 – Exercices de réflexion efficaces pour mieux gérer mes émotions est apparu en premier sur Cheminer vers l'Essentiel.

Comprendre le rôle du soutien de Dieu
dans ma démarche de pacification de l’âme
et de perfection spirituelle

Introduction

Chacun d’entre nous, nous l’avons vu, a été créé avec amour par Le Créateur bienveillant et Tout-Puissant ; l’Amour Parfait : Dieu.  

Toute la création, monde animal, végétal, minéral et humain démontre et témoigne de cet amour par la subtilité de son organisation et de son développement. Et par le fait même de vivre et de croître dans cette harmonie, tout ce qui EST rend gloire à Ses divins bienfaits.

Nous le savons à présent, il n’existe qu’un seul Dieu et il est le Bien Parfait. Le mal, comme la souffrance, qui demeurent en nous et autour de nous ne sont que le fait de la dépravation et de la désobéissance de l’homme aux lois de l’Amour Parfait. L’homme par la perversion de son intelligence et par ses caprices a déséquilibré l’harmonie initiale. Il conserve pourtant quelque part en lui  le souvenir de cet équilibre idéal (À Lire)  Pour nous aider à le retrouver, le Très-Haut a envoyé son fils Jésus sur terre pour qu’il nous montre le chemin de la Vérité et de la Vie par ses enseignements et ses œuvres (l’exemple de sa vie dénuée d’erreurs).

>> ÀLire : Saint Jean Chapitre 14

Une question se pose. Alors pourquoi l’homme refuse-t-il de vivre dans le respect de lui-même et des autres ? Simple, parce qu’il désire se faire plaisir coûte que coûte sans vouloir prendre en considération les torts et les désordres  qu’il cause à son semblable comme à lui-même.  Et pourtant, l’homme conçu pour vivre dans la complétude de l’amour et pour aimer tend naturellement à sa plénitudeplénitudePaix absolue de l'âme et du corps.. Dieu lui a accordé le discernement pour qu’il puisse choisir de se diriger vers la Sagesse, seule  source de paix,  et y séjourner parfaitement heureux ; la béatitude.

Mais il y a le plaisir, ce fameux culte du plaisir ! Tel qu’il nous est vendu (idéologies-médias-publicités), il  prétend nous faire croire que toute  satisfaction charnelle  – s’idéaliser, se croire supérieur,  ne pas réfréner ses appétits, parler à tord et à travers, profiter de tout au dépend de son prochain que l’on utilise, accumuler des biens, l’avarice, la soif de pouvoir, idéaliser son bien-être et sa santé… – ouvre la porte à la vraie vie et au bonheur. Il est désormais donné comme définition du bonheur ce qui tout au contraire cause notre malheur !

Oui, celui qui jouit d’un plaisir inconsidéré, malvenu, peut en tirer une aisance immédiate, une excitation puis un étourdissement réjouissant. Malheureusement cette ascension s’accompagne  inévitablement d’une chute vertigineuse (perceptible ou subtile) dans un vide qui s’agrandit à chaque récidive. Chaque manquement  à l’Amour non repenti ronge l’âme et progressivement la vide en la détachant de sa précieuse substance Divine.    Or, aucun bonheur n’est possible quand l’âme est blessée.

Dans ces conditions le trou noir dévorant du mal tourmente et engloutit petit à petit cette merveilleuse lumière Divine déposée et confiée par Dieu en nous dès notre conception, dans le ventre de notre mère.

La conséquence ?  En détériorant notre filiation avec Dieu nous nous détruisons nous-même, progressivement, imperceptiblement, mais sûrement. Déjà ici, sur terre, dans notre quotidien, en refusant l’Amour nous perdons, par refus successifs,  ce qui en nous est divinisé. Sur la destruction de notre dignité ! Nous rejoignons  le monde des ténèbres quand nous donnons corps -> à l’individualisme, à l’angoisse, à la peur, à la tristesse, à la mélancolie, à l’insatisfaction permanente, aux  besoin boulimique d’excitations, de compensations, de stimulus charnels, à nos gourmandises insatiables et à nos perversions en tout genre (fruits d’une imagination déréglée).

 >> À lire : Saint Paul aux Romains chapitre 8

Et le bonheur ? Nous l’avons défini  comme « une conquête pour  la liberté : celle d’un refus de nos dépendances. La personne heureuse vit honnêtement, le corps reposé, à l’abris de l’agitation de la violence des sentiments qui troublent l’âme. »    

Ici je me demande : mais comment ne pas m’agiter quand mon cœur est en proie à des émotions violentes ? Si ton mari ou ta femme te ment ou te trompe, si tes enfants sont insupportables, si tes voisins t’agressent, si tu es ruiné, si tu vis constamment dans la peur et/ou la maladie, si tu es l’objet de nombreuses injustices, de violences répétées, … toute résistance nerveuse s’épuise et tout courage s’ébrèche. Dans ce cas les exercices psychologiques c’est bien mignon, mais vont-ils  suffire pour m’apaiser dans un profond état de détresse ?

On se comprend, et la réponse est dans la question !

>> À lire : La vertu élève à la perfection Divine

Sans l’intervention de Dieu, sans sa force Divine, sans son intervention surnaturelle, sans l’amour paternel de notre Créateur, il nous est  impossible à nous humains de contrecarrer les influences mauvaises qui germent en nous et gravitent autour de nous. Ne l’oublions pas : nous sommes assaillis par les difficultés, tous les jours et  à chaque  instant !

Mais alors comment vivre au top jusqu’à la fin de nos jours ?

Chercher à vivre dans la paix est un perpétuel héroïsme puisque nous sommes voués  à livrer une lutte incessante entre les agressions, nos multiples tentations et le besoin inné de vivre paisiblement dans l’amour.  C’est dans ce frottement et par nos victoires sur les vicissitudes du quotidien que nous acquérons nos mérites, qui, comme des bons points, nous ouvrent la manne céleste de la sérénité éternelle.

• Lire en entier : https://www.aelf.org/bible/Ct/2 Cantique des cantiques 2 ; versets 14 -15 : « Ma colombe, cachée au creux des  rocher, en des retraites escarpées, montre-moi ton visage, fais-moi entendre ta voix ; car ta voix est douce, et charmant ton vissage. Attrapez-nous les renards, les petits renards ravageurs de vignes, car nos vignes sont en fleurs ! »
• Lire en entier : Https://www La Bible de Jérusalem: Isaïe, chapitre 32 (free.fr) Isaïe 32; versets 14-18 : « Car la citadelle est abandonnée, la ville tapageuse est désertée, (…)  délice des ânes sauvages, jusqu’à ce que se répande sur nous l’Esprit d’en Hautl'Esprit d'en hautL'Esprit Saint est la puissance de Dieu en action, sa force agissante ( Michée 3:8 ; Luc 1:35 ). Dieu envoie son esprit en ce sens qu'il fait s'exercer son énergie en n'importe quel endroit pour accomplir sa volonté ( Psaume 104:30 ; 139:7 ). Dans la Bible, le mot « esprit » traduit le mot hébreu rouah et le mot grec pneuma.https://www.jw.org/fr/la-bible-et-vous/questions-bibliques/qu-est-ce-que-l-esprit-saint/, et que le désert devienne un verger, un verger qui fait penser à une forêt. Dans le désert s’établira le droit et la justice habitera le verger. Le fruit de la justice sera la paix, et l’effet de la justice repos et sécurité à jamais. Mon peuple habitera dans un séjour de paix, des demeures superbes, des résidences altières. »

  Être gagnant à la façon du Christ

« Ce Christ, nous l’annonçons avertissant tout homme et instruisant tout homme en toute sagesse, afin de rendre tout homme parfait dans le Christ. »
St. Paul aux Colossiens : 1 ; 28

 

 I-  Il est inutile de chercher le  très à la mode  ” pouvoir qui est en moi ”  pour ” être positif, gagnant et avoir le moral ” On croirait parfois à n’importe quoi pour pouvoir panser ses blessures.  

⇒  Noter :  Je ne suis pas un dieu qui s’ignore : l’homme, l’humain, est definitivement créature.  Alors pourquoi persister à poursuivre une déite propre, à la découvrir dans ma petite personne ? Pourquoi perdre du temps à gaspiller mes précieuses forces puisque je suis attendu ailleurs ?  Un soutien efficace est à la portée de ma main et me rejoint dans mes faiblesses. Je n’ai rien d’autre à faire qu’à me laisser guider et aimer. Tout ce qui vit et grandit vient du Créateur de toutes choses. Il est un Dieu unique et Trinitaire : Père, Fils (Jésus) et Saint Esprit. Et, que nous le voulions ou non, nous dépendons entièrement de Lui. Alors, rejoignons-le de bonne foi, à chaque instant de notre vie !

⇒ « Le Père, le Fils, le Saint-Esprit doivent être dans vos cœurs pour que vous puissiez comprendre les secrets de Dieu dans ses triples manifestations de Puissance, de Rédemption, d’Amour. Le Père est toujours présent dans ses vrais fils  par sa Bonté, le Fils par sa Doctrine, et le Saint Esprit par sa Lumière, car jamais Il n’est absent là où il y a  sanctification, et la Parole de mon Jésus est la sanctification permise par la volonté du Père qui vous aime. » Maria Valtorta , L’Evangile tel qu’il m’a été révélé, tome 9 , p.14. , Centro editoriale Valtortiano.

⇒  Consulter : https:// Quelle est la différence entre le Père, le Fils et le Saint-Esprit? – BibleAsk

⇒  Apocalypse 4 ; 11 : « Tu es digne, ô notre Seigneur et notre Dieu, de recevoir la gloire, l’honneur et la puissance, car c’est toi qui créa l’univers ; tu as voulu qu’il soit, il fut créé. »

>> À lire : Saint Irénée de Lyon (v.120-202) : «Ce n’est pas toi qui fait Dieu, mais Dieu qui te fait… »

⇒   Moi, homme ou femme, je ne suis donc aucune déité, ni évidente, ni cachée. Celui qui prétend le contraire ment ou se trompe lui-même.

• 1 Corinthiens chapitre 3 – verset 18: « Que nul ne se dupe lui-même ! Si quelqu’un parmi vous croit être sage à la façon de ce monde, qu il se fasse fou pour devenir sage ; car la sagesse de ce monde est folie auprès de Dieu (…) »
  

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 II- Enfant du Très- Haut, confiant, j’élève mon regard vers ses perfections divines qui me rassurent.

En effet, c’est en tendant mes mains vers Ses bontés Célestes, que je retrouve ma place et calme mes douleurs.

Si je demeure cloitré dans mes souffrances je deviens incapable de me soigner car mon cœur n’arrive pas à fonctionner correctement. Le seul qui peut me guérir c’est Jésus. Notre Seigneur nous le dit de façon répétée dans la bible : « N’aie crainte, ne t’inquiète pas, n’aie pas peur. »

⇒  Lettre de saint Paul apôtre aux Philippiens ; chapitre 4 versets 6 – 8 : «  Ne soyez inquiets de rien, mais, en toute circonstance, priez et suppliez, tout en rendant grâce, pour faire connaître à Dieu vos demandes. Et la paix de Dieu, qui dépasse tout ce qu’on peut concevoir, gardera vos cœurs et vos pensées dans le Christ Jésus. Enfin, mes frères, tout ce qui est vrai et noble, tout ce qui est juste et pur, tout ce qui est digne d’être aimé et honoré, tout ce qui s’appelle vertu et qui mérite des éloges, tout cela, prenez-le en compte. »

⇒  Repos, Psaume 126 : 1-2 : « Si le Seigneur ne bâtit la maison, les bâtisseurs travaillent en vain ; si le Seigneur ne garde la ville, c’est en vain que veillent les gardes. En vain tu devances le jour, tu retardes le moment de ton repos, tu manges un pain de douleur : Dieu comble son bien-aimé quand il dort. »

>>  À Lire : Mettre en œuvre sa réactivité dans les moments difficiles

III – Mériter l’amour de Dieu : Notre Seigneur est l’Amour Parfait et nous le retrouvons avec Sa paix dans nos actes de bonté, nos bonnes œuvres, les pensées saines et le recueillement.

Dieu bâtit un temple, fait sa demeure, d’un cœur pur et plein d’amour. Notre Seigneur défend ceux qui le servent. Créé à l’image de Dieu, l’homme n’a pas été conçu pour devenir un démon ou une brute, mais pour refléter dans son cœur, et par ses actes, l’Amour du Père Éternel afin qu’Il se répande en lui et autour de lui.

⇒  Matthieu chapitre 11; 28-30 : « Venez à moi, vous tous qui peinez sous le poids du fardeau, et moi, je vous procurerai le repos. Prenez sur vous mon joug, devenez mes disciples, car je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez le repos pour votre âme. Oui, mon joug est facile à porter, et mon fardeau, léger. »

IV– Ainsi, dans la prière, confiant à ses pieds ou blotti dans ses bras, je me recentre calmement pour pouvoir écouter cette voix qui dans mon âme crie son besoin de retrouver sa perfection initiale.

À leur création originelle l’homme et la femme étaient accomplisaccomplisRéalisé dans sa totalité, complet, parfait en son genre. Définition CNRTL, dictionnaire en ligne : ils étaient pleinement heureux et il ne leur manquait rien. Et pourtant, par curiosité Adam et Eve voulurent goûter aux fruits défendus de l’arbre du bien et du mal. Ils avaient pourtant été prévenus :

• Genèse 2 ; 16: « Et Yahvé, Dieu fit à l’homme ce commandement : ‘’ Tu peux manger de tous les arbres du jardin. Mais de l’arbre de la connaissance du bien et du mal tu ne mangeras pas, car le jour ou tu en mangeras, tu mourras. ‘’ »

Malgré tout ils choisirent de faire l’expérience du mal- Adam et Eve ont voulu faire l’expérience du mal : Genèse 3 ; 4 -7: « Le serpent répliqua à la femme : ‘’Pas du tout ! Vous ne mourrez pas ! Mais Dieu sait que, le jour où vous en mangerez, vos yeux s’ouvriront et vous serez comme des dieux, qui connaissent le bien et le mal.’’ La femme vit que l’arbre était bon à manger et séduisant à voir, et qu’il était, cet arbre, désirable pour acquérir le discernement. Elle prit de son fruit et mangea. Elle en donna aussi à son mari, qui était avec elle, et il mangea. Alors leurs yeux s’ouvrirent et ils connurent qu’ils étaient nus ; ils cousirent des feuilles de figuier et se firent des pagnes. » Adam et Eve eurent alors honte. Lire la suite dans la bible. pour rivaliser avec leur Créateur. Ils y ont pris plaisir et de ce fait ont désiré sacrifier leur sainteté de leur propre volonté. En conséquence, pour le prix de leur trahison et de leur désobéissance, Dieu a chassé les hommes du Paradis terrestre. Il n’y a pas d’ ÉdenEdenÉden : Paradis terrestre, dépeint dans la Bible comme la demeure du premier couple humain Au fig. Lieu de délices, orné surtout par la nature, où l'on vit dans l'innocence et la simplicité primitives; état de bonheur parfait ( cnrtl dictionnaire en ligne) pour qui désire vivre indépendamment de son Créateur Bienfaisant.  Le Paradis, lieu du bonheur parfait, est le royaume où l’Amour est souverain. Depuis sa trahison à la confiance de Dieu, l’homme doit regagner ce lieu et cet état de sérénité parfaite au prix de ces sacrifices et de sa persévérance .

⇒ Lire Genèse chapitres 1 à 3 : dans https;// AELF — Livre de la Genèse — chapitre 3-4 

Par leur faute les humains doivent désormais  passer leur vie à poursuivre une lutte acharnée contre les courants pollués du monde pour tenter de remonter à la source, vers leur pureté première, et ceci par leurs propres mérites.  Pour ce faire, ils doivent– nous devons  grandir en vertus pour retrouver notre plénitude initiale. Notre existence s’écoule donc à s’efforcer de rebrousser chemin vers cette sainteté originelle. L’âme de tout un chacun se rappelle sa perfection initiale. (À lire)

Notre âme manifeste en nous son désir de retrouver cet épanouissement parfait en nous suggérant de vivre dans la bonté. On comprend mieux pourquoi l’homme ne peut être pleinement satisfait que dans la plénitude ; en se faisant possesseur de toutes les vertus du Christ – sagesse, prudence, tempérance, patience, …- l’Homme-Dieu.l'Homme -DieuJésus-Christ est 100% homme et 100% Dieu, mais sans les péchés humains. Le Christ est homme et Dieu. Il a une intelligence, une volonté et une capacité d’agir à la fois humaine et divine. On peut citer un passage de Vatican II qui l’affirme nettement : 'Le Fils de Dieu a travaillé avec les mains d’un homme. Il a pensé avec une intelligence d’homme, il a agi avec une volonté d’homme. Il a aimé avec un cœur d’homme. Né de la Vierge Marie, il est vraiment devenu comme l’un de nous, en tout semblable à nous, sauf le péché' (Gaudium et Spes n° 22). https://croire.la-croix.com/Les-formations-Croire.com/Theologie/Jesus-vrai-homme-vrai-Dieu/5e-etape-Le-Christ-est-homme-et-Dieu/Le-Christ-homme-et-Dieu

⇒  Sainte Thérèse de l’Enfant Jésus : « Je voudrais un amour parfait, qui soit infini, qui ne s’arrête jamais, unique qui ne soit jamais usé. »       

V –  Vite s’attacher  à changer d’humeur avant d’être happé par le mal.

Quand l’exaspération nous tient, il est facile d’exagérer ses malheurs. Sans attendre, j’accepte ma blessure et j’apprends à ressentir le besoin de me laisser conduire par le Seigneur avec qui j’établis une conversation.      

 Je n’oppose aucune résistance, et me laisse conduire par la main tendue de l’Esprit de Dieu. J’offre mon cœur douloureux à Jésus et me fond dans le sien qui a souffert avant moi sur sa croix. C’est alors que dans mon silence intérieur, loin du tumulte des passions, que je peux reconnaître la voix de l’Esprit d’Amour qui me parle dans mon fort intérieur afin d’apprendre à évoluer en l’humilité.  Je me décentre de mes pôles d’intérêts habituels pour mieux me canaliser en Dieu. Cette démarche permet au Tout-Puissant de m’apaiser.m'apaiser- Me décentrer de la vie présente pour me canaliser en Dieu : Saint Paul , deuxième épitre aux Corinthiens, chapitre 12 versets 7-10 : « Et pour que l’excellence même de ces révélations ne m’enorgueillisse pas, il m’a été mis une écharde en la chair, un ange de Satan chargé de me souffleter pour que je ne m’orgueillisse pas ! À ce sujet, par trois fois, j’ai prié le Seigneur pour qu’il s’éloigne de moi. Mais il m’a déclaré : « ma grâce te suffit : car la puissance se déploie dans la faiblesse. » C’est donc de grand cœur que je me glorifierai surtout de mes faiblesses, afin que repose sur moi la puissance du Christ. C’est pourquoi je me complais dans les faiblesses, dans les outrages, dans les détresses, dans les persécutions et les angoisses endurées pour le Christ ; car, lorsque je suis faible, c’est alors que je suis fort. »

⇒ Explication : C’est dans nos moments où nous sommes les plus faibles et les plus démunis que le Seigneur vient nous donner sa force, le coup de pouce nécessaire dont nous avons tant besoin. Si je m’en remets à ses bienfaits, c’est quand je suis faible que je suis fort. Le Seigneur nous donne la grâce, la force dans la faiblesse. Il est glorieux et nous donne l’Esprit-Saint de la victoire. Ne pas se laisser gagner par son propre raisonnement, une logique humaine. L’Esprit-Saint, nous communique la vrai foi ; celle qui nous ouvre de plus en plus à son amour et à son action.

Sa chaleur affectueuse me repose et me tranquillise. Sa tendresse coule dans mes veines et m’autorise à percevoir, un peu plus, à chaque battement de cœur, l’écart existant entre mes futiles aspirations terrestres, mes émotions tapageuses et ce que je prétends recevoir du Divin.

Suis-je effrayé ? Inquiet ? J’invoque la bonté du Créateur : « Seigneur, fortifie mon cœur, et fortifie-le dans ton amour ! »

 Je t’aime tel que tu es , de Mère Teresa : Jésus dit à celui qui prie

 « Voici que je me tiens à la porte et que je frappe.
C’est vrai ! Je me tiens à la porte de ton coeur, jour et nuit.
Même quand tu ne m’écoutes pas, même quand tu doutes que ce puisse être Moi,
c’est Moi qui suis là.
J’attends le moindre petit signe de réponse de ta part,
le plus léger murmure d’invitation, qui me permettra d’entrer chez toi.
Je veux que tu saches que chaque fois que tu m’inviteras,
je vais réellement venir. Je serai toujours là, sans faute (…) »

>> À lire la suite : Je T’aime tel que tu es, ...

VI – La maitrise de soi . Il n’ y  pas de bien qui vienne avec la haine.

Apprendre à vouloir pardonner.                                                                                                                          

Impossible d’avancer dans la vie – d’y progresser en construisant- si j’héberge de l’animosité dans mon cœur. Il me faut d’abord dénouer l’émotion oppressante du dépit ressenti par l’injure reçue, avant de songer faire quoique ce soit. Dans le cas contraire la rancœur va immanquablement tout gangrener : mes pensées, mes actions, ma santé, les évènements que je provoque et ceux qui vont  m’arriver.

Celui qui chemine le regard empreint de ressentiment, se dirige tout droit vers le gouffre de la détresse et de la discorde. Dans ce cas il est bénéfique de baisser les yeux et de les tourner vers son cœur pour y chercher de l’amour. Le souffle de l’Amour, l’union avec le Père Éternel, étouffe toute l’impétuosité des sentiments.

>> À Lire :  le témoignage édifiant de Catherine sur le pardon 

. Images : Les deux premières de Pixabay auteurs – Momentma et Geralt.  La dernière de artbyKleiton.  La 3 ème de ©Cheminer vers l’Essentiel

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